今、6時になりました。

4時半頃から目覚めています。

お酒をやめて確かに眠れる時間は伸びました。
なのでこのままお酒をやめていく方向で考えようと思います。
今までずっと寝る前はお酒を飲むもんなんだと習慣ができていたので、変な感じがしましたが、これは慣れるしかないと思います。

でも、どうしてもやめられないのが早朝覚醒した時の空腹を満たすためのカップ麺。
とんでもない朝ごはんです。

明日は定期受診なんで、医師に相談しますが、近医でもらったかなり強い睡眠薬もあまり・・・
あの時はお酒を飲んでいたからかもしれないですが。
今夜はお酒抜きと、ドラール20ミリを試しに飲んでみます。

抗うつ薬のリフレックスは眠れますが、どうしても食欲がすごくなって、
太りすぎました。
なので控えたいし、鬱の薬も2種類までしか処方してもらえなくなったので、サインバルタとレクサプロで頑張りたい。

すると必然的に眠剤を変えていくしかない・・・

今まで自分が出してもらう薬でこんなに迷ったことはない。
やはり復職が不安なのかな。
今から不安ではどうしようもない。

ドラッグストアでみつけた快眠サプリもまったくダメだったなぁ。

・・・で、カップ麺を食べると当然お腹がいっぱいになるので、眠くなる。
今はそれでまた寝ればいい。
復帰したらどうするんだろう?
まるで他人事のように思える。

とか言いながら、また寝ます。。。